有的时候我真的很害怕 | 创业妈妈最真实的内心独白

创业之初,我第一次需要解雇一名员工。 这名员工身高1米八三、说起话来气势汹汹,对于任何“权威”竭尽藐视之势,尤其是来自女性的权威。 决定解雇他的前一个星期里,我每天都在脑子里辩论着解雇的时间、地点、方式,以及是不是真的要“动手”。

我在头脑中反复播放着这幅画面:

听到被炒鱿鱼,他立马拍着桌子站起来,指着我的鼻子大骂我是一个多么无能的老板,经营着一个多么没前途的公司。他要报复,他会诅咒我和我的公司,他会一直不让我安宁。

一想到这幅画面,我就觉得全身紧张,然后,开始打退堂鼓。 我一直忍着,直到有一天,他的行为超出了我的忍受极限。我告诉自己:这次自己再怎么怕,也得行动了。

为了迎接这第一次“解雇行为”,我整晚都在脑子里预演着怎样陈述呈堂证供,怎样回应他的千万种可能出现的反应。

第二天,走进公司之前,我深吸了一口气,对自己说,“秧秧,系好安全带,Let’s go.” 跟他说话的时候,我不敢看他的眼睛,低着头,一股脑地把自己排练的台词都说了出来。

然而,一切情况完全出乎我的意料:

哭的不是我,是他。

怎么克服心中的恐惧

英文里我有一句话特别喜欢:I whine, I cry, I do it anyway。我抱怨,我哭泣,我依然迎难而上。

还有一句话,你可能已经听过了:勇气不是不怕,而是在怕的时候,依然前行。 怎么前行?

怕的时候,我会做三件事。

第一,我会把我们怕的东西说出来、写下来。

第二,我会把注意力放在过程上。

第三,我会在怕完做完之后,庆祝自己与恐惧的对视。

第一,把怕的东西说出来、写下来

很多人认为如果把自己的畏惧说出来写下来,就是给它能量,将恐惧强化。

其实,不是这样。

恐惧是在黑暗中生存生长的。一旦有了阳光的照射,黑暗就不存在了,恐惧也没有了栖息之地。

解除恐惧的最好办法就是直面恐惧,让它见光。

我们要把那种说不清、道不明的恐惧的“感觉”,从我们深层次的潜意识里,大大方方地搬到纸面上、搬到茶余饭后来谈。

恐惧放在心里,是我们自身的东西,成了我们的一部分。

而我们一旦把它写下来,放在纸上,它就成了一个独立于我们之外的东西。

我们可以看着它,捧着它,就是不再对它独家拥有。

说出来写下来是让我们与恐惧脱钩最有效的方法!

我日记里记录的那些害怕和恐惧


我翻开自己7年前的日记,一篇关于自己恐惧的日记。

那时候,我即将第一次与几名很有名的CEO同台讨论女性创业的问题。

这不仅是我第一次作为嘉宾参加座谈会,而且是几千观众的大会。

日记如下:

今天早上起,我的整个脑子都是悬在半空中的,整个人是飘着的。一想到这个星期六的关于女性创业的座谈,我就觉得心里特别紧张,整个身体是僵硬的,一股一股的暗涌在我心中澎湃。 我到底怕什么? 我要把我所有的顾虑全部写出来: 我怕我讲出来的话没水平,净说些大家已经知道的常识性东西,假大空,观众听了一点儿感觉都没有。 我怕自己讲了半天,啰里啰嗦,中心抓不住。别人说,拜托,你到底想说什么啊? 我怕我讲出来的话虽然很诚实,但是完全没有策略。最后把自己卖了,别人还会看低自己。- 例如为了让观众了解什么事情我们都要去抓住机会,我举例子说自己从来没有上过座谈会,
这是第一次,是我厚着脸皮自己主动争取到的机会。尽管很诚实了,但是也许别人会想,我这样的人也配在台上? 我怕我自己用英文表达罗嗦、没有美感 - 我怕别人听出来我的母语不是英语。表面上感觉很地道,可是一说多了,就露出了破绽。 … 剧透:那次座谈会我表现得非常好,会后很多人都围上来问我各种各样的问题,还告诉我说我是所有嘉宾中他们最喜欢的一个。

第二,把全部注意力放在过程中

还记得第一次自己做视频直播,头天晚上我紧张得睡不着觉。

之前的我都是录播视频,讲坏了重新来或是剪片子时减掉就行了。但是现场直播,别人能把你的一举一动看得一清二楚。

尤其是之后还有一个现场问答环节,有没有料别人一眼就看穿了。

我对自己说,“秧秧,你所需要做的就是show up, 你只要露脸了,你就成功了。哪怕你紧张得一句话说不出来,或是把该讲的都漏掉了,或是回答问题的时候一点儿水平都没有,废话连篇,都没有关系。”

我还告诉自己,就算砸了,糟糕得一塌糊涂,也没关系啊。

这不是给我人生更多的谈资吗?

要不然以后跟孩子说,从前啊,你妈怎么样怎么样,都是光鲜的东西多无聊啊!

I’m just going to have fun. 无论发生什么,都是好玩儿的。

紧张的时候,我会想到我看过的美剧《30 Rock》里的一个片段。

在一次大型研讨会上,男主人公杰克即将作为主讲嘉宾发言。登台之前,他在化妆间里对着镜

子自言自语,告诉自己有多帅多伟大。

但是他忘记了身上还有一个没有关掉的麦克风,于是全场观众都听到了他说的每一个字。 看着所有的人都在嘲笑自己的老板兼好友,女主人公小柠檬挺身而出,跃到台上,为老板解围。

她在众人面前表演起了荒唐可笑的脱衣舞,露出大妈般的胸罩。

这样,老板就不再是大家茶余饭后谈论的笑柄了!她才是!




每当我觉得自己会出丑,让人笑话的时候,我总会想起小柠檬露个胸罩跳舞的样子。

我再怎么丢人现眼估计也到不了那个程度。

既然都是人生的一次经历,有啥好怕的?

如果我们能学会把每一次恐惧都包装成为一次无论如何也搞砸不了的经历,那么,恐惧就真的要见光死了!

第三,庆祝自己与恐惧的对视

每次我做了自己不想做,害怕做的事情,我都会给自己祝贺一下,告诉自己,不错,我挺棒的,然后去吃个自己喜欢的小火锅,做个按摩什么的。

小小的成功一定要庆祝,这样你的感恩之心才能邀请到日后大大的成功。 千万别急着立马埋头赶路。一定要给自己一点儿滋养!

停下来片刻,记录一下自己的克服恐惧的心得,然后再告诉自己:从恐惧里走出的我,已经是一个不一样的我了,一个更强的我了。

Just Do It!

信心从来都不是与生俱来的,它是你每一次挑战自我后,成功带给你的。

人是需要不断做一些自己认为不能的事情的。

这样,每一次在你回望过去的时候, 那些“不能”已经成为了你的“能”,而你会更有信心去挑战你新的“不能”,而 使自己“能”的范围进一步扩大。

这就是我们成长和进步的轨迹。

亲爱的你,这段时间里,什么让你感到恐惧?

有哪些事情你明知道是对你好的,但是你就是怕得畏手畏脚举步维艰?

写下来吧!

分享给我,或是自己留念都可以。

但是记住,恐惧是恐惧,但是做不做与它无关。

Just do it!