别人试图埋了你,但要记住,你是种子 | 学员“大树”的参与经历

以下这篇是我的Group Coaching小组成员“大树”写的回顾group coaching经历的文章。感谢“大树”的真诚分享!- 秧秧

最近几年,我在个人成长上常有很多的困惑,经常遇到卡点。

当我想要向其他人去求助或得到一些建议时,总是发现很难如愿。

随着年龄的增长,我逐渐的发现每一个人的价值观都不一样。你没有办法从他人身上找到自己成长的影子,因为每一个人的轨迹都是独一无二的,想要的东西也不尽相同。

即使一起求学一起毕业,也不代表之后的就业观、家庭观是一样的。最终,我们都将走上不一样的路,而自己似乎又缺了点儿坚定前行的勇气。

迷茫之际,遇见秧秧

初识秧秧是多年以前在对外汉语的网站上。当时她的视频是我教学的一个非常重要的参考资源,给我的感觉是又漂亮又睿智,吐字清晰,逻辑性很好,同时教学的内容很细致。

她对我是一个比较遥远的存在,就是女神的感觉。在那时我从来没有想过可以和我的女神有如此近距离的接触,感恩缘分的力量把我们拉在一起。

在我再次遇见秧秧的时候,她已经不是在做中文教育,而是主要做life coaching的相关内容。

认识秧秧,从公众号文章开始

看秧秧的公众号文章常会给我内心带来极大的震撼。

我被这个女孩的真实感动了。看她的文字就好像她站在我面前一样,她的一些文章会让我觉得直击内心。

你可能没有看到过哪个celebrity通过社交媒体去真实地发出一些自己内心的负面声音:无关蹭任何热点,无关博眼球卖惨,无关鸡汤励志,无关商业运作。

她就是那么真诚的站在那里,把过去成长的伤疤给我们看,并且跟我们轻轻诉说:“你看,每一个人都有一个寻找自己的过程呢。不要害怕,我在这里。”

在她的文章中,秧秧总是尽心尽力地把自己真实生活的经历、咨询的感悟,用最接地气的话描述出来,让观众能够看到并且感受到她的真诚。

我深深地被这样的真诚感动着,我被这样愿意暴露自己内心脆弱部分的强大所鼓舞着。

当秧秧说她要招募group coaching的小组伙伴成员时,我毫不犹豫地报了名。


我的最初想法是:即使我的人生选择没有得到一个很大的改善,我也愿意去接近我的女神,感受她的人格魅力,这样也是极好的。而且还会认识到更多的同频小伙伴们,肯定都是志同道合的。

这个想这个感觉让我兴奋。

仔细填完报名问卷之后,秧秧回复说欢迎加入的那一刻,我有一种浓浓的成就感,非常感谢她能够选择我去体验这次group coaching。

Group Coaching的收获

5个星期的Group Coaching,感觉一眨眼就过去了。我相信小组中的每一个人都有了不同程度的收获。

从我个人的角度来说,我觉得主要有以下几点:

1. 听到了自己内心的声音

在秧秧的Group Coaching中,我看到了为什么自己无法解决很多成长的卡点。

这是因为我一直在向外求:想要通过过来人、行业的大神,或者专业的权威来给我指点迷津。

至于是不是符合我个性的实际情况,我并不清楚

我只是知道我渴求一种“对错”的结论,来验证自己的时间和付出,应对自己的迷茫。

秧秧的Life coaching就是通过用科学的方式,消除自己内心杂音、外界的期待和导向。

在这个过程里,我们可以找到心底真正相信的东西,想要做的东西,把感兴趣的东西发扬光大。

这样才能活出自身价值感,让自己更有力量。


2. 突破思想的天花板

在小组group coaching中,彼此对对方都有一个全然的打开程度。在这个安全的环境里,你会相信无论自己经历了什么,说了什么,一切都可以被接纳,而我相信这份安全是秧秧为我们营造出来的。

这种不被评断的环境是与我们真实的生活环境不一样的。没有了掩饰和客气,沟通也会更多真实、更加直接有效。

秧秧对于大家的分享内容总会给出一个非常恰当的解析,这个解析经常突破我以往的思维定势,让我有一种“原来还可以这样想……”的感觉

我们不断突破想象限制的天花板,感觉特别好

3. 互相启发,意识到自己并不孤单


每一个人的成长烦恼都不尽相同,但是在几个固定的人生阶段中,几乎每个人都会有一定的迷茫期,比如学业、找工作、爱情、事业等等。


我们小组的小伙伴们会在分享的过程中在对方的话语中看到自己,会在ta与秧秧的沟通中找到自己的影子。

其实观察和倾听在沟通中也非常重要,我们并不是在进行一对一的治愈,而是一对多的群体的共鸣感


在别人说的时候,我们内心会不断迸发出小火花,让自己联想到某些相似的经历,进而促使自己思考日后是否也可以采取一种新的应对方式


4. 消除固化思维,探索自己的潜力


别人常说某人某人思维固化,我从来都觉得这和我一点儿关系都没有。我觉得自己一直保持在学习状态,与时俱进。

直到参加了group coaching,我才觉察到,在心底我其实是一个非常“固执”的人:我会死死抱住很多思维定势,不肯给自己机会。


秧秧总是强调:我们所认定的不一定是事实。它可能只是经过我们有色镜片过滤过的习惯性思维而已


这句话给了我非常大的震撼。

在持续五周的过程中,这样的声音让我内心某些信念的天花板松动了很多


原来坚信的事实,比如“我肯定不能做这个”,“这个没有人做成功过”,“我就是因为缺少……所以不行”等话语,都会因为秧秧所说的“限制性思维”,和小组伙伴们的鼓励而让我尝试更多的扩展性的想法。


我开始试着问我自己:

“为什么不可以呢?”

“我为什么不能有突破呢?”

“为什么事情的概率低,我一定是处在失败的的概率那一方呢?”

“我有没有可能”?

“愿不愿意去尝试?”

“可不可以接受尝试之后没有结果的失败?”


当我给我自己的答案更多是“跃跃欲试”时,我就不再去压抑我心中那颗种子,而是给它一个机会,让它大施拳脚。


生发出来,这样人生才没有遗憾。


5. 关注当下感觉,增强专注能力

在心理学的角度,我们常说“我是我的观察者”。

在life coaching活动中,我们学会了用冥想的方式来让自己回到当时当下。

当我们全然感受当下的时候,我们会感觉到自己内心是平静的:自己大脑的节奏是慢的;世界很安静,没有那些嘈杂的声音;原来那些指责、批评、建议、干预等等来自外界某处的“噪音”会开始消失。

此刻的“我”会清晰地看到真正的我到底在做什么。

我看到了我的愤怒,我看到了我的无助,我看到了我自己。


只有当我意识到此刻的我正在做什么,我才有机会去改变那个情绪和状态。


改变了那个感觉,就会有更多的气场进去,更多的能量注入。


在平静中,我更容易听到自己内心小小的声音。

6. 获得更多勇气、互助和支持


在group coaching之外的线下,小伙伴们依然会有一些互动。


例如,当我们听到对方在分享会上说到的某一个点自己很有共鸣,但是又没有办法隔空马上去握爪,于是就会在课后去彼此沟通,去感受、分享当下的情绪,彼此抱团儿取暖。


这一刻我们并不是在吐槽你有多难过,我有什么卡点,而是一心一意地通过科学的方式去重塑自己大脑回路一起向前走


我特别感动于小伙伴们在和我互动的时候给我的那些鼓励。那一刻,我们觉得我们真的懂彼此。

即使我们的文化背景不同,社会背景不同,工作环境不同,所处地区不同,我们仍然愿意去走进对方的心去听到对方内心那个声音,并且愿意去拍拍那个可爱的内在小孩儿说:“你真的可以,我愿意陪你一起。”

这种小组成员互助的力量,让我内心非常触动。


结语:我们都是种子


我觉得好的讲师、好的反馈和好的小组成员的支持是可以让这个关系走得很长久的,所以小组的力量非常强大,我真的很爱这种感觉。

感谢缘分,让我拥有了一个新的成长群体。


这次经历让我再次记起自己是一颗种子:不论环境是否最佳,土壤是否肥沃,我始终在成长。而我,并不孤单。