大白话教你学冥想 (5) | 我是怎么利用冥想提高生活质量和幸福感的
说到冥想，你可能会想到闭着眼睛往那里坐上几十分钟。 冥想似乎是一种独立的行为，与生活脱钩。 其实不然。 你好，我是秧秧，已经做了近10年的冥想。 在这篇文章里，我主要想谈一谈我是怎样在具体的衣食住行里践行冥想的精神，把它变成我的一种生活方式，帮助我提高生活质量和幸福感。...
大白话教你学冥想 (4) | 冥想对我们生活有什么实际的好处？
单独监禁就像活在真空中。 每一分每一秒，你都是独处的。 没有东西能用来分散你的注意力，让你暂时不用面对当下的恐惧。 你与世界失联，看不到任何希望。 时间也似乎不存在了，因为你无法丈量它的流逝：中午和夜晚一样，圣诞节和感恩节一样。 你唯一能做的就是与你的恐惧共处。...
大白话教你学冥想 (3) | 冥想到底怎么做？
我是一个10年冥想的实践者。今天，我要用大白话来教你冥想到底怎么做。
大白话教你学冥想 (2) | 冥想到底是什么？
冥想, 就是一个沉淀思维沙子的过程，一个给自己思想洗洗澡、排排毒的过程。
大白话教你学冥想 (1) | 我是怎样用“冥想”考上北大的?
我要给你讲一个关于我自己真实的故事，一个关于冥想帮助我考上北大的故事。